Mantener el cuello inclinado durante mucho tiempo al mirar el celular o la computadora puede generar fatiga cervical y tensión en los hombros. En esta nota de Consultora BL compartimos cuatro ajustes sencillos para reducir esas molestias: acomodar el monitor, elevar la notebook, apoyar los antebrazos al usar el celular y hacer pausas breves para moverse.
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